Vận động tay khó khăn vì bị mắc bệnh đau xương khóp tay. Hỗ trợ điều trị đau xương khớp tay với phương pháp…

Đau xương khớp thường được biểu hiện ở người cao tuổi. Tuy nhiên đối với đau xương khớp tay, bệnh có thể diễn ra ở mọi lứa tuổi. Nguyên do hoạt động khớp tay nhiều như: đánh máy, vác đồ hay cầm vật nặng. Những hoạt động không tốt ấy dẫn đến hư tổn của sụn và xương dưới sụn khớp tay.

 

Đau xương ngón tay là gì ?
Đau xương ngón tay là gì ?

Ảnh hưởng của đau xương khớp tay

Đau xương khớp tay có thể nằm ở vị trí như: đau xương khớp ngón tay do đánh máy hoặc sử dụng smartphone liên tục trong thời gian dài. Đau xương khớp khủy tay có thể xảy ra khi chúng chịu một áp lực nặng. Đau xương khớp cổ tay gây ra bởi việc cầm nắm những vật nặng. Tuy nhiên có thể những nguyên nhân trên chỉ làm đau xương khớp thoáng qua. Nhưng nếu người bệnh vẫn không thay đổi cách sinh hoạt thì bệnh không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Mà còn dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến xương khớp như: thoái hóa khớp, viêm đa khớp dạng thấp,

Ngoài những nguyên nhân thông thường trên thì còn có những nguyên nhân khác:

  • Chấn thương
  • Có thể xảy ra trong sinh hoạt hàng ngày như: bị chấn thương do tai nạn lao động, tai nạn vui chơi,… làm gãy xương ngón tay, tổn thương cơ, trật khớp, sụn khớp, xương dưới sụn. Từ đó, dẫn tới bị đau nhức xương khớp.
  • Hội chứng ống cổ tay
  • Nhân viên văn phòng thường bị đau nhức đầu ngón tay do bệnh lý này. Vì phải liên tục làm việc cường độ cao trên máy tính. Các thao tác này khiến cánh tay, bàn tay, cổ tay và các ngón tay phải làm việc thường xuyên, lâu dần sẽ dẫn đến các triệu chứng đau mỏi
  • Hội chứng De Quervain

Triệu chứng đau khớp cổ tay xuất hiện là do tình trạng viêm bao gân cơ dạng dài và duỗi ngắn ngón cái, gây ra các, sưng đau khớp ngón tay,… Trường hợp này thường thấy ở các bà nội trợ, do thực hiện các động tác nấu ăn như cầm, nắm, xoay cổ tay quá nhiều lần và thường xuyên

Một số biện pháp phòng ngừa đau khớp ngón tay

Cần bảo vệ và giữ gìn sức khỏe để có đủ sức đề kháng chống lại các căn bệnh, trong đó có đau khớp ngón tay.

Khi đi và làm việc hàng ngày cần phối hợp các chuyển động một cách nhịp nhàng, đặc biệt không dồn lực về một vị trí như ngón tay trỏ ( thông thường chị em chỉ xách đồ ở 1 ngón tay trỏ nên khớp ngón trỏ sẽ dễ bị đau)…

Hạn chế làm việc máy tính thường xuyên

 

Hạn chế làm việc bằng máy tính để giảm thiểu nguy cơ đau xương khớp tay
Hạn chế làm việc bằng máy tính để giảm thiểu nguy cơ đau xương khớp tay

Cần chú ý tránh để ngón tay bị chấn thương. Nếu có chấn thương trước đó, thì cần phải chú ý đừng để bệnh tái phát bằng việc chăm sóc cẩn thận nơi chấn thương

Đừng kéo dài và chủ quan mà hãy đi gặp bác sĩ ngay lập tức khi bạn có những triệu chứng bất thường ở xương khớp trên cơ thể.

Một số bài luyện tập tốt cho người bị đau khớp ngón tay

Bên cạnh các biện pháp phòng ngừa, người bị đau khớp ngón tay cũng nên có một chế độ tập luyện giúp làm tăng cường sức mạnh cho cơ, cải thiện tầm vận động các khớp bàn tay, ngón tay.

  • Khởi động: Nếu ngón tay bị cứng và cảm giác đau, nên làm ấm trước khi tập. Có thể cho tay vào nước ấm 10 phút hoặc chườm ấm. Mang găng cao su, xoa ít dầu ăn vào tay, nhúng tay vào nước ấm để tạo cảm giác ấm sâu.
  • Nắm tay: Bài tập này giúp làm bàn tay và các ngón tay tăng thêm sức mạnh, cải thiện khả năng vận động. Sự kết hợp điều trị đúng đắn là một trong những cách chữa đau các khớp ngón tay hiệu quả.
  • Nắm chặt các ngón tay lại một cách nhẹ nhàng, bắt đầu từ ngón út và cuối cùng là ngón cái. Cần giữ trong vòng 30-60 giây, sau đó bung rộng các ngón tay cho đến khi cảm thấy các ngón tay được căng ra nhưng không có cảm giác đau. Áp dụng cho 2 bàn tay và lặp lại trong 4 lần.
  • Để up bàn tây xuống mặt phẳng hoặc trên bàn bất kỳ một cách tự nhiên nhất (không để lực tác động lên các ngón tay, khớp cổ tay), để trong vòng 30-60 giây, lặp lại ít nhất 4 lần với mỗi tay.

Cách điều trị đau xương khớp tay hiêu quả

Để phòng và điều trị đau nhức khớp tay, cần kết hợp các phương pháp vận động tập luyện hợp lí. Bên cạnh đó sử dụng thêm thuốc điều trị đau xương khớp.

Với công dụng làm dịu các cơn đau do viêm khớp, thấp khớp, đau dây thần kinh

  • Giúp bảo vệ màng dạ dày, không hại dạ dày bằng việc bổ sung Magnesium
  • Thúc đẩy sự phục hồi cho sụn, làm chậm sự thoái hóa của sụn, khớp và làm tăng dịch nhờn giúp cải thiện chức năng khớp
  • Loại bỏ các gốc tự do gây ức chế sụn , nhờ đó ngăn chặn sự thoái hóa xương khớp
  • Hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp cấp tính và mãn tính và bệnh đau thấp khớp nặng
  • Điều trị bệnh Gout
  • Trị tê chân tay, đau thấp khớp, tê chân tay, đau lưng, đau khớp.
  • Điều trị các bệnh đau thần kinh, đau xương khớp, thần kinh tọa, xương ngứa gan, và tất cả các vấn đề về đau thấp khớp.

=>> Xem thêm bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị đau xương khớp tay hiệu quả TẠI ĐÂY